1-  منابع روشنايي را در محل مناسب نصب کنيد، حتي الامکان سيستم روشنايي بايد در طرفين رايانه باشد و نور بايد  با روش هاي سيمي شکل، بخصوص به اطراف پراکنده شود. براي مطالعه و يا نوشتن از روشنايي موضعي قابل تنظيم (چراغ روميزي) استفاده نمائيد.  

2 - سيستم روشنايي نبايد روي صفحه نمايش درخشندگي ايجاد نمايد.

3 - ميز کا رخود را طوري قرار دهيد که پنجره در کنار شما باشد و صفحه نمايش و پنجره زاويه ° 90 بسازد.

4 - صفحه نمايش را با استفاده از فيلترهاي مناسب محافظ پوشانده و آنها را مرتباً تميز کنيد. فيلتر، محافظ خوبي براي پوست هاي حساس است و مي تواند تشعشعات را دفع کرده، ميدان الکترواستاتيک را از بين ببرد و مانع جابجايي ذرات منتشر شده از مانيتور به طرف صورت اپراتور شود.

5 - تماشاي صفحه نمايش حدوداً بيش از 2 ساعت در روز، بايد با رعايت مسائل ايمني صورت پذيرد. اکثر کارخانجات سازنده در حال حاضر از استاندارد سخت MPRll تبعيت مي نمايند که مستلزم وجود يک سطح انتشار به مراتب پائين تر از حد زيان آور است. سرعت نوسازي نيز از عوامل مهم در انتخاب صفحه نمايش مناسب است، استانداردVGA  60  هرتز، مي تواند نوسان هاي قابل احساس ايجاد نمايد. حداقل بايد يک سرعت نوسازي 70 هرتزي را در نظر گرفت، دستيابي به تصويري مستقل و نيز نوساني مناسب با يک مانيتور غير بافتي بهتر ممکن است. در حالي که در يک مانيتور بافتي تفنگ الکتروني، صفحه نمايش را با دو گذر طي مي کند. ابتدا اشعه خطوط فرد را پويش مي کند و سپس برگشته و خطوط زوج را پويش مي کند. اين مکانيزم ارزان تر ولي سطح نوسان بالاتري ايجاد کرده که عامل مهمي در ايجاد خستگي چشم و ميگرن است.

6 - خيرگي چشم و باز تابش هاي صفحه نمايش را به حداقل برسانيد.رنگ ديوار بهتر است خيلي روشن نباشد. هنگام کار پشت به پنجره ننشينيد. پنجره ها بهتر است پرده داشته باشند.

7 - صفحه نمايش را طوري تنظيم کنيد که در زير خط افقي که از چشمانتان مي‌گذرد قرار گيرد. (در ميدان ديد يک فرد عادي). فاصله چشم تا بالاترين قسمت يا سطح بالائي صفحه نمايش cm76-38 ، فاصله چشم تا صفحه نمايش cm 76-38 باشد.

8 - ارتفاع صفحه نمايش و فاصله آن بايد تا زمينcm 106 – 84  باشد.

9 - مراقب پوست خود باشيد و از کرمهاي محافظ و ضد آفتاب براي پوست صورت و گردن استفاده نماييد.

10- خانمهاي باردار چهار ماهه اول حاملگي از نشستن مقابل مانيتور خودداري نمايند و در ماههاي بعد نيز حتي الامکان از کار با کامپيوتر بر حذر باشند،يک مورد سقط جنين در تحقيقاتي که بر روي اپراتورها انجام شده گزارش گرديده است.

11- ميز کار بايد بزرگ بوده و حداقلcm  80 × 120 باشد. صفحه ميز محکم بوده و براق نباشد. پايه ها بايد قابل تنظيم بوده و به گونه اي طراحي شود که مجبور به خم شدن نباشيد. مشخصات ميز بايد با توجه به مشخصات صندلي معين شود.

12- ارتفاع ميز بايد متناسب بوده و زاويه و ارتفاع پشتي صندلي، بايد قابل تنظيم باشد. اثراتِ  بدنشستن، به صورت تغيير شکل اسکلت بدن، ايجاد ناراحتي ماهيچه اي استخواني، درد گردن، ستون فقرات، درد پشت، فشار روي معده و فشار روي زانوهاست.

13- راست بنشينيد و از خم کردن بدن به جلو خودداري کرده و از فشار وارده به مهره هاي گردن و شانه بکاهيد. اصول کلي صحيح نشستن عبارتند از : ران ها موازي، دست و پا عمود و سطح زير پا يا روي  زمين يا روي زير پايي قرار گيرد. در هر حال زاويه بين ران و ساق بايد قائمه باشد.

14- درهنگام تايپ مچ دست خود راصاف نگه داريد و اگر هنگام کار مجبوريد دستتان را بالا نگه داريد  بايد از يک تکيه گاه در زير مچ استفاده نماييدکه اين تکيه گاه بايد نرم باشد.

15- صندلي بايد چرخان باشد و بتواند °360  به دور محور خود بچرخد، قابل تنظيم باشد. زاويه پشتي صندلي بيش از °110 فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش مي‌دهد. پشتي صندلي به عنوان تکيه گاهي براي کمر بايد مورد استفاده قرارگيرد.

16- از نگهدارنده متن استفاده کرده و آن را در سمت راست صفحه نمايش قرار دهيد، اين عمل، تطابق چشمها را بهتر انجام داده از خستگي چشمها مي کاهد.

17- براي جلوگيري و کاهش خستگي عمومي، استرس و ضايعات عصبي و رواني، فشارهاي وارده که درحين کار اپراتور را تهديد مي کند لازم است:

     - در فواصل تايپ به خود استراحت دهيد.

(حداقل هر يک ساعت يک ربع استراحت داشته باشيد و به خود آرامش بدهيد).

      - در صورت احساس خستگي در پايان کار، يا در حين انجام کار، ورزشهاي سبک انجام دهيد.

18- بهترين درجه حرارت براي محيط کار بين  °24  – 20 و بهترين ميزان رطوبت 60 – 30 % و ميزان صداي مجاز براي اتاق رايانه 85 – 55 دسي بل توصيه شده است.  

19- هنگام نشستن پاهايتان را زياد به سمت جلو نکشيد، در عوض سعي کنيدبا آنها و بدن خود يک زاويه °90 بسازيد تا ستون مهره ها فشار کمتري تحمل نمايد.

20- هنگام نشستن پاهايتان را روي هم نگذاريد زيرا به عصب سياتيک فشار وارد مي شود. واز گردش خون در پا جلوگيري مي کند.

21- در يک ساعت کار 8 ساعته حدود 30000 جابجايي ديد صورت مي گيرد، اين چشمِ خسته ديگر نمي تواند بدرستي تطابق کند، صاف نبودن و لرزش تصوير بروز اين خطر را افزايش مي دهد. موج هاي مختلف روي عدسي چشم به طور متفاوت، اثر مي گذارد تا چشم بتواند رنگ ها را تشخيص دهد. در واقع چشم براي تطابق دادن خود ناچار است کار بيشتري نسبت به تصاوير سياه و سفيد انجام دهد.

از حروف ريز کمتر استفاده کنيد، محيط کار بايد عاري از اشياء براق و منعکس کننده باشد.  نور مهتابي به عنوان منبع روشنايي مناسب است.

22- زير پايي بايد پله اي باشد و قابل تنظيم تاcm  15، محل استقرار پله بايد حداقل پهناي برابرcm 45 و عرضcm 35 داشته باشد و بتوان آن را ° 15- 5 تغيير داد تا بتوان از دردِ مچِ پا و زانو و از آويزان بودن پاها ممانعت نمود.

تکيه گاهِ آرنج بايد کوتاه باشد و دست ها زاويه ° 90 ناحيه آرنج نسبت به بازو داشته باشند تا باعث خستگي کمتر دستها، درد شانه ها، درد گردن، درد آرنج و خستگي بازوان و شانه ها شوند. تکيه گاه مچ هنگام کار با صفحه کليد سبب فشار کمتر به مچ و جلوگيري از خطر پيشرفت نشانگان کارپال تونل مي شود.

23- در مواقع بيکاري و استراحت رايانه را خاموش نمائيد.

با حکم قضايي صادره از سوي بازپرس شعبه اول دادسراي کارکنان دولت و رسانه ها، دفتر سايت بازتاب پلمپ شد.
به گزارش ايسنا، با توجه به پرونده  بازتاب با چندين شکايت در دادسراي کارکنان دولت و رسانه ها، بازپرس شعبه اول اين دادسرا اواخر هفته گذشته حکم پلمپ دفتر اين سايت را صادر کرد.
اين در حالي است که چندي پيش رئيس دفتر رئيس جمهور در پاسخ به نامه 136 تن از نمايندگان ملت دراعتراض به فيلترينگ سايت بازتاب، از معاون پارلماني رئيس جمهور و وزير فرهنگ و ارشاد اسلامي خواست در اين خصوص اقدام قانوني لازم را مبذول دارند.
به گزارش مهر، 136 نماينده مجلس شوراي اسلامي در نامه اي به دکتر محمود احمدي نژاد رئيس جمهور فيلتر شدن سايت بازتاب را غير قانوني دانسته و با اشاره به شرايط داخلي و بين المللي و اثر منفي اين کار براي نظام، خواستار رسيدگي به موضوع شدند.
عبدالرضا شيخ الاسلامي رئيس دفتر رئيس جمهور در پاسخ به اين درخواست، براي حجت الاسلام سيد احمد موسوي معاون پارلماني رئيس جمهور و محمد حسين صفارهرندي وزير فرهنگ  و ارشاد اسلامي نامه نوشته و خواستار رسيدگي به موضوع شده است.
شايان ذکر است، سايت بازتاب 24 بهمن ماه سال جاري از سوي کارگروه تعيين مصاديق سايت هاي غير مجاز معاونت مطبوعاتي وزارت ارشاد، غيرقانوني اعلام و فيلتر شد.

مدير عامل مخابرات ايران از تحويل اسناد و صورتحساب‌هاي سال 85 مخابرات به بورس تا نيمه‌ي مهرماه جاري خبر داد.
 صابر فيضي در گفت‌وگو با خبرنگار ارتباطات خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، با اشاره به تهيه‌ي اسناد مرتبط با ارايه‌ي سهام مخابرات به بورس اظهار كرد: اميدواريم تا 15 مهرماه اين اسناد و صورت‌حساب‌هاي سال 85 به بورس تحويل داده شود. 
  وي با بيان اينكه در حدود يك هفته بعد از اين تاريخ سهام مخابرات مي‌تواند وارد بورس شود، يادآور شد: در جلسه‌اي كه قرار است با سازمان خصوصي‌سازي برگزار ‌شود، در مورد درصد سهامي كه بايد به بورس وارد شود تصميم‌گيري خواهد شد. 
 فيضي درباره‌ي آخرين تصميمات مبني بر منتفي شدن بحث ورود ودايع مشتركان به سازمان خصوصي‌سازي و تبديل آن‌ها به سهام گفت: اين موضوع هنوز نهايي نشده است و بايد بررسي‌ها و مذاكرات لازم را در اين زمينه انجام دهيم. 
وي يادآور شد: هفته‌ي آينده، جلسه‌ي شركت مخابرات ايران با سازمان خصوصي‌سازي برگزار خواهد شد. 
  او با اشاره به طرح تجاري 15 ساله‌ي مخابرات كه قرار است به منظور تدوين آيين‌نامه اپراتور اول آماده شود گفت: كارهاي مربوط به صدور پروانه براي شركت مخابرات ايران به عنوان اپراتور اول تلفن ثابت و همراه در سازمان تنظيم مقررات وارتباطات راديويي در حال انجام است و پيش‌نويس آن تهيه شده كه براي نهايي شدن آن در حال تهيه‌ي طرح تجاري 15 ساله براي ارائه به سازمان هستيم. 
وي افزود: اين طرح تقريبا در مرحله‌ي نهايي قرار دارد و ارقام تكميل خواهد شد و اميدواريم كه تا پايان مهرماه آماده شود؛ ما براي ورود به بورس نيازي به پروانه نداريم و پروانه اپراتور اول هيچ ارتباطي به وارد شدن مخابرات به بورس ندارد.